ストレスを癒すセルフケア

「忙しいのに、なぜか心が満たされない」「何かが足りない気がする」。そんな風に感じたことはありませんか？現代人は常に仕事や家事、SNSなどに追われ、自分の心をケアする時間が後回しになりがちです。この記事では、1日5分でも心がふっと軽くなる“小...